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La melanzana è un ortaggio molto diffuso, versatile in cucina che va consumato necessariamente cotto. Ha molteplici proprietà e tantissimi benefici.
Uno degli ortaggi estivi per eccellenza: la zucchina è una nostra valida compagna in cucina, nella dieta e per la nostra salute.
I semi di chia sono estremamente ricchi di fibre, proteine, acidi grassi Omega 3, notoriamente un tocca sana per il cuore, calcio, magnesio, fosforo, potassio, zinco, ferro, il che li rende validi alleati in diete vegane o vegetariane, rame ed antiossidanti.
Le proprietà e i benefici di un alimento povero, ma ricco di sostanze nutrienti e benefiche, stiamo parlando dei ceci.

Cristina Cocco

Influencer

Italo-canadese, ma italiana per amore dell'arte, della cultura e della gastronomia. Appassionata di fitness, amo uno stile di vita healthy a 360°, per garantire un lifestyle a 5 stelle anche per "persone comuni"

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