L’esperienza di una professionista come Sabrina Polonioli – titolare del centro estetico Polvere di Stelle di Badetto di Ceto (BS), nell’incanto della media Val Camonica – può aiutarci a centrare l’obiettivo.

Conosciamola meglio, vediamo la sua guida e le proposte più utili che arrivano dalle tecnologie di ultima generazione in campo cosmetico ed estetico. Per rimettersi in forma e dimagrire esistono soluzioni efficaci che ancora non conosci e potrebbero stupirti.

Vuoi fare una dichiarazione d’amore al tuo corpo? Vai a conoscere Sabrina e il suo Polvere di Stelle

Nella presentazione del suo centro estetico, Sabrina ha usato questo slogan. ”Polvere di Stelle un posto dove fare una dichiarazione d’amore al tuo corpo”. È una frase bellissima e rispecchia alla perfezione la realtà. Rimettersi in forma e dimagrire – rendendo il nostro fisico più sano oltre che più bello – è davvero un gesto d’amore verso noi stessi.

L’estate ha messo in evidenza l’insoddisfazione che spesso proviamo per il nostro corpo. Rotolini di “ciccia” su fianchi e addome, cellulite, jeans che non ci entrano più, abiti corti e attillati che ci vergogniamo di indossare. In oltre 15 anni di attività e lavoro nel mondo dell’estetica, Sabrina ha affrontato questi problemi – femminili e non solo – tantissime volte, cercando poi di offrire risposte efficaci agendo su due fronti: prodotti di qualità e servizi avanzati, con attrezzature all’avanguardia.

Con una continua formazione sulle novità, Sabrina ha migliorato sempre di più i suoi trattamenti e dal 2018 con Polvere di Stelle è diventata una vera fata dell’estetica! Proprio come quella che c’è disegnata sul logo del suo centro. Da lei si trovano non solo assistenza professionale e attenzione alle esigenze per programmi di dimagrimento e rimodellamento, ma un clima di serenità e relax in cui godere anche solo di una seduta abbronzante o di un massaggio.

Rimettersi in forma e dimagrire con un programma di rimodellamento localizzato che agisce dove vuoi tu

Una delle magie di Sabrina Polonioli è aver messo a punto un programma globale di rimodellamento del corpo, per evitare i “danni” di una pericolosa dieta fai-da-te o di un’attività fisica senza obiettivi. Così si rischia solo di svuotare guance o seno invece di perdere centimetri dove serve: pancia, glutei, fianchi!

Di Sabrina apprezzo sincerità e trasparenza! Non dirà mai che puoi ottenere miracoli se non sei disposta ad impegnarti. Per questo il primo step è sempre una specifica Diagnosi Estetica. Con domande, fotografie e misurazione precise, sarà in grado di fissare le linee d’azione migliori.

Segue un serio piano alimentare, passaggio fondamentale del suo programma di rimodellamento Body Star. Si parte da una sana alimentazione, per un radicale cambiamento delle abitudini. In questa fase Sabrina si avvale di uno specialista di nutrizione e personal trainer, per l’elaborazione di un piano su misura. Nulla è lasciato all’improvvisazione e il Dottor Giovanni Montagna segue passo passo questa prima parte del percorso. Un iter controllato per eliminare il grasso corporeo e rendere davvero efficaci i successivi trattamenti in cabina.

Questi sfruttano un mix di tecnologie all’avanguardia e manualità che hanno già dato risultati a tante donne, anche quelle con poco tempo da dedicarci! Nel programma Body Star il tempo è prezioso e Sabrina è riuscita ad unire rapidità ed efficacia. Il trattamento è globale, ma mirato, e arriva a garantire la perdita di una taglia in due settimane. Ecco perché non è mai troppo tardi, anche a fine luglio, per pensare a rimettersi in forma e dimagrire.

Quando la miglior tecnologia aiuta a rimettersi in forma e dimagrire!

Per un dimagrimento e rimodellamento localizzato, Sabrina Polonioli propone nel suo centro un metodo interessante. Ben 3 tecnologie indipendenti entrano in gioco e “collaborano” tra loro, per un trattamento completo di infrarossi, elettrostimolazione e onde elastiche. Che cosa fanno?

Trattano adipe localizzata e cellulite e rassodando i tessuti. Agiscono in sinergia per riattivare il metabolismo cellulare e favorire l’ossigenazione. Il sistema stimola la circolazione e il drenaggio veno-linfatico. Con una profonda azione lipolitica arriva ad una incisiva riduzione del pannicolo adiposo. Quali miglioramenti nel nostro fisico? Si riducono la massa grassa e anche l’acqua extracellulare, che “ristagna” nei tessuti provocando pelle a buccia d’arancia e – nei casi più gravi – micro e macro noduli.

Nel programma Body Star di Polvere di Stelle, le sedute prevedono cicli personalizzati secondo le esigenze di ogni cliente, andando a “scolpire” il corpo là dove lo si desidera. Si perdono così i centimetri necessari per arrivare al fisico snello e sodo che abbiamo sempre sognato.

Il momento per iniziare a piacersi di più è…ora!

Il programma di Sabrina è realistico e per nulla basato su fantasie. Unisce un regime alimentare sano – per cui servono impegno e costanza – a trattamenti estetici dai risultati rapidi, che aiutano a non perdere la motivazione.

Se vi va di approfondire, Sabrina è sempre disponibile per una consulenza informativa. Ricordate…non è mai troppo tardi. E’ sempre il momento giusto per rimettersi in forma e dimagrire…con successo!

Sapete ad esempio cosa distingue un tè da una tisana? E una tisana da un infuso? O da un decotto? È proprio una questione di ingredienti, oltre che di preparazione, che possono fare davvero molta differenza.

Io ho scoperto queste cose da poco e le trovo utili per capire cosa scegliere!

Tè e tisane, infusi e decotti…e macerati: che cosa c’è dentro e come si preparano

Il tè è fatto con le foglie della Camellia sinensis (che significa cinese) o della Camellia Assamica, che appartengono alla famiglia Theaceae. I tè che conosciamo meglio – nero e verde – sono il risultato della lavorazione diversa della stessa pianta e possono contenere altri “ingredienti”, per dare sapore o aroma (menta, gelsomino, bergamotto, agrumi, etc). Non dimenticate che nel tè c’è sempre, in percentuali diverse secondo il tipo, teina.

La tisana è invece un composto di più piante, preparata con le parti più tenere (il fiore, la foglia, frutto) e anche quelle più dure e legnose (radici, corteccia). Di solito si utilizzano al massimo 6 piante, mischiate in quantità diverse secondo il beneficio desiderato. Una tisana può contenere un “eccitante” simile alla teina, dato però da piante diverse rispetto a quella del tè. Attenzione sempre agli ingredienti quindi, se non volete una bevanda troppo energizzante!

L’infuso si distingue dalla tisana per due motivi principali. Usa le parti di una sola e unica pianta ed esclusivamente quelle più tenere e “morbide”: fiori, frutti, foglie.

Tè, tisane e infusi hanno una cosa in comune: si preparano per immersione, con acqua già calda fatta prima bollire a parte.

Fin qui tutto semplice, no?

Decotti e macerati, meno diffusi ma che è bene conoscere!

Il decotto si prepara di norma con una sola pianta (come l’infuso!), usando (come può succedere nelle tisane!) le parti più dure e legnose (corteccia, fusto, radici e anche semi). Il composto va portato ad ebollizione insieme all’acqua e poi lasciato in infusione a fiamma spenta, prima del filtraggio.

Il macerato prevede invece che, sul composto scelto, si versi acqua a temperatura ambiente e si lasci in infusione, senza bollire o riscaldare. Il tempo di infusione dipende dalle erbe utilizzate e dopo il filtraggio va conservato in luogo riparato dalla luce e bevuto entro massimo 24 ore.

Non solo zenzero e limone! Le proprietà di tè e tisane seguendo gli ingredienti

I benefici che possiamo trarre dalle piante sono diversi, quindi la scelta di un tè, una tisana o un infuso dipende sempre da ciò che vogliamo. L’obiettivo che sta tra i miei buoni propositi per il 2021 è di tornare in perfetta forma, per questo le caratteristiche che cerco in queste bevande sono: detossinante, calmante/rilassante, diuretica-drenante, dimagrante, digestiva, antinfiammatoria, energizzante.

Per ottenerle secondo i miei bisogni faccio sempre attenzione agli ingredienti e mi sono fatta la mia guida di riferimento, per rendermi la vita più semplice. Oltre ai miei amatissimi zenzero e limone ci sono infatti moltissime piante dal sapore gradevole e dagli effetti benefici!

Per un effetto detox sono utilissimi l’ortica, le foglie di moringa, il tarassaco o il finocchio. Tutte queste piante mi aiutano a eliminare le scorie dall’organismo e purificarlo.

Tisane drenanti, tisane per dimagrire e tisane digestive: quali scegliere?

Per rimettermi in forma devo anche contrastare gonfiore e pesantezza, favorire la diuresi e combattere la cellulite. Oltre agli alleati più “tradizionali” come betulla, gramigna e malva, mi stanno aiutando a riattivare il metabolismo e migliorare la circolazione anche ananas, mirtillo, pompelmo, rosmarino, cannella, curcuma e roiboos. E’ fantastico poter variare tra i sapori e sapere di ottenere gli stessi risultati!

Per un più incisivo apporto dimagrante e di controllo del peso, alle sostanze attiva-metabolismo, ho imparato che si possono combinare quelle capaci di prolungare il senso di sazietà e calmare la fame come la garcinia cambogia e il ginseng.

Capitolo digestione, importante in ogni processo di beauty routine dell’organismo. Liquirizia, anice e menta, ma anche gli immancabili zenzero e limone. Persino passion fruit e papaya godono di proprietà digestive, e sono buonissimi.

Tè verde energizzante, anticellulite e brucia grassi

Per un effetto energizzante io scelgo sicuramente il tè verde, perché ha anche proprietà antibatteriche e antiossidanti, riattiva il metabolismo e quindi mi aiuta a bruciare i grassi. Invece prima di andare a nanna, per favorire il sonno e il rilassamento placando ansie e tensioni, oltre alla tradizionale camomilla, mi piacciono molto lavanda, passiflora, tiglio, biancospino, fiori d’arancio.

Avete già un programma benessere, magari con un allenamento quotidiano, che prevede anche l’ausilio di tè e tisane buone e naturali?

Se la risposta è NO potete come me trovare tanta ispirazione nei programmi Fitvia. Se la risposta è SI vi consiglio di dare comunque un’occhiata ai loro prodotti, perché ci sono proposte davvero particolari – adatte anche ai golosi come me – al gusto cioccolato.

Prova costume non ti temo, quest’anno sto partendo in largo anticipo e non mi farò trovare impreparata!

Quante volte, per perdere peso e rimodellare il corpo, abbiamo desiderato un personal trainer online? Io tantissime, soprattutto da quando le palestre sono chiuse e senza poter uscire. Diventavo ogni giorno più pigra e non mi piacevano le trasformazioni del mio fisico. Pancetta, muscoli sotto tono, tessuti rilassati e un senso generale di malessere.

Sono sempre stata una sportiva, ma da sola non riuscivo più a trovare i giusti stimoli per recuperare energia e benessere. Dimagrire e tonificare mi sembravano risultati impossibili senza il giusto supporto ed ero stanca di perdere tempo davanti a video presi a caso dal web.

È successo anche a voi? Allora ho una buona notizia: ho trovato una soluzione efficace!

Sono passata dai pensieri all’azione, inserendo l’obiettivo tra i miei buoni propositi 2021 e andando alla ricerca della figura giusta.

Avevo bisogno di un fitness coach che fosse attento alle mie esigenze e ai miei desideri, che mettesse al primo posto quello che io volevo e come lo volevo. Un professionista competente e il più possibile completo nel tracciarmi un programma benessere a 360°. Magari senza spendere una fortuna!

Ho trovato Denise Senisi e voglio presentarvela perché mi sta davvero “cambiando” in meglio la vita e potrebbe essere la persona giusta per voi.

Denise, da ballerina a personal trainer online

Denise è pugliese e ha 25 anni: giovanissima, ma la sua esperienza nel mondo dell’attività fisica è invidiabile! Fin da piccolissima ha praticato danza – anche a livello agonistico – e ha imparato a conoscere perfettamente il corpo, le sue necessità, il suo potenziale. Si è interessata presto a tutto ciò che completava il benessere fisico accanto allo sport, cioè il cibo e l’alimentazione, e ha capito che la sua passione era quella di conoscere e mettere in pratica uno stile di vita sano…e quindi aiutare gli altri a farlo.

Con questo obiettivo ben fissato nella testa, ha affrontato gli studi universitari in Scienze Motorie. Ha seguito percorsi specifici di specializzazione, è istruttrice di Fitness e Body Building con certificazione CSEN e personal trainer qualificato con diploma riconosciuto a livello nazionale ed europeo. “La Laurea è un punto di partenza, non di arrivo”: questo mi ha detto mentre mi raccontava della crescita continua delle sue competenze grazie a studio, letture, aggiornamento…e anche lavoro concreto! Da quando ha 20 anni Denise lavora in palestra, mettendo in pratica ciò che ha imparato, e non ha mai smesso di investire sulla sua formazione.

“Voglio che sia completa”! Me lo ripete ad ogni allenamento, mentre mi insegna qualcosa di nuovo che ha appena imparato e sperimentato.

La personalizzazione come ingrediente efficace nel programma di un personal trainer online

Migliorare lo stile di vita e accrescere il grado di soddisfazione di un cliente è l’obiettivo di Denise come personal trainer online.

Chi cerca un fitness coach lo fa con uno scopo (perdere peso, tonificare, accrescere la massa muscolare, etc) e spesso ha cercato senza successo di raggiungerlo da solo. Insoddisfatto, demotivato e in crisi anche a livello psicologico, la sua esigenza principale è essere ascoltato, in modo da tracciare un protocollo di lavoro su misura che porti a dei risultati tangibili.

Io ero proprio così prima di conoscere Denise!

“Ognuno di noi è unico, e questa unicità va tenuta in considerazione e rispettata quando parliamo di attività fisica e allenamento. Un allenamento come tutti gli altri non va bene perché noi non siamo tutti gli altri!”. Denise parte non dalla teoria di un programma rigido e standard, ma dall’ascolto degli obiettivi reali di ogni cliente e delle sue preferenze. Ogni tipologia di esercizio, durata, intensità e variante è costruita su misura.

Con attività ad hoc e scelte mirate, con correzioni passo dopo passo, Denise porta i suoi clienti a superare ostacoli e limiti, ad avvicinarsi al loro aspetto fisico ideale e così – “migliorando” il corpo – migliorare anche il modo di rapportarsi con il mondo e le persone.

Vi saluto con alcune bellissime parole di Denise, capaci di trasmettere tutta la passione per il suo lavoro: “Conquistare un nuovo equilibrio organico e psicologico con l’ambiente che ci circonda può cambiarci la vita e sapere di avere la possibilità e la capacità di fare questo per le altre persone è uno dei motivi che mi spinge ogni giorno a imparare di più, specializzarmi e personalizzare ogni singolo servizio”

Spero davvero che abbiate trovato l’input giusto per non rimandare il raggiungimento del vostro benessere fisico ed emotivo. Io ci sto riuscendo e potete seguire i risultati nelle mie IG Stories!