Ma il collagene ha altre importanti funzioni all’interno del nostro organismo, andando a garantire salute e benessere a varie zone del corpo. Le conoscete tutte? Sono sicura di no, ma credo sia importante saperlo!

Il collagene: cos’è e come funziona?

Il collagene è una proteina naturale che si trova in circa il 30% della quantità totale di proteine nel nostro corpo. È il principale responsabile dell’elasticità e della resistenza di tutti i nostri tessuti connettivi. Tradotto in parole semplici vuol dire che fa benissimo alle cartilagini – in particolare quelle articolari – alle ossa, alla pelle, ai denti, ai tendini e ai vasi sanguigni.

Dal punto di vista scientifico la proteina del collagene è fatta di diversi aminoacidi tra cui la prolina, l’idrossiprolina e la glicina. Esistono tre tipi di collagene – di tipo I, di tipo II e di tipo III – che si formano in modo diverso base alla loro funzione e in base a diverse cellule.

I fibroblasti e gli osteoblasti, formate dalle cellule del tessuto connettivo e del tessuto osseo, producono collagene di tipo I e di tipo III. I condrociti, che sono formati dalle cellule del tessuto cartilagineo, producono invece collagene di tipo II.

Quando le cellule si “allineano” danno vita a delle lunghe catene che compongono delle fibre. Queste, intrecciandosi tra loro, creano delle strutture che supportano la tonicità e la compattezza dei tessuti. Grazie a questa struttura, il collagene dona elasticità e stabilità alla cartilagine delle articolazioni e quindi i suoi benefici si estendono a tutta la mobilità generale del corpo, anche a livello osseo e muscolare.  

Che succede quando il collagene diminuisce?

Già da questa breve presentazione del collagene è facile intuire tutta la sua utilità. Pensiamo alla pelle. Ben l’80% è costituita da collagene ed è soprattutto l’assenza di questa preziosa proteina a causare le rughe. Quando siamo giovani la quantità non è quasi mai un problema. Il nostro viso è naturalmente tonico, ma più passano gli anni più occorre fare attenzione.  

Con l’età la quantità di collagene diminuisce. Lo sentiamo nelle articolazioni, che si fanno sempre più rigide, e lo verifichiamo visivamente dai segni sulla pelle soprattutto del collo e delle mani. Questo calo si manifesta attraverso una pelle sensibilmente più secca e spenta, sottile e cadente, con rughe visibili e marcate. La produzione di collagene rallenta a causa dei livelli di estrogeni che si abbassano, ma anche per l’azione di agenti esterni.

Esposizione alle radiazioni UV eccessiva e senza la giusta protezione solare, abitudini poco sane come il fumo o il ricorso ad un’alimentazione sbagliata sotto il profilo nutrizionale, poco equilibrata e carente dei giusti nutrienti. Contano anche i fattori genetici, nonché i livelli di stress a cui siamo sottoposti.

Come reintegrare il collagene?

Per integrare il collagene possiamo aiutarci con alcuni alimenti, con l’assunzione di integratori oppure con delle creme cosmetiche.

I cibi che contengono maggiormente il collagene sono le carni ricche di fibre come collo, spalle e petto dell’animale. La cotenna di maiale, la pelle del salmone e del pollo ne abbondano, ma non sono proprio alimenti dietetici e non incontrano il gusto di tutti. Più adatto ai palati – e ugualmente ricco di collagene – è il brodo che si può ottenere da pesce, pollo e osso di manzo.

Il collagene è presente anche nelle uova e nei frutti di mare, ma – come per le carni – si tratta di cibi non adatti ai vegani o ai vegetariani. La difficoltà di assumere collagene con gli alimenti non è soltanto un problema di gusti o scelte etiche. Riguarda i profondi cambiamenti avvenuti nel nostro stile di vita rispetto a quello dei nostri genitori o dei nostri nonni.

Oggi non abbiamo quasi mai il tempo per preparare il brodo o portare in tavola cibi così complessi, per questo è abitudine diffusa scegliere di usare degli integratori, decisamente più pratici. I giusti integratori possono aiutarti a sopperire alle carenze di ogni nutriente, incluse le proteine e il collagene.

Come funzionano gli integratori?

Esistono tanti tipi di integratori. Possiamo trovarne in capsule, in polvere solubile o in forma liquida. Io personalmente spesso preferisco queste ultime soluzioni, perché è anche l’occasione per bere un po’ d’acqua e reidratare il mio corpo. In più, siccome parliamo di collagene, è bene considerare quale tipo è presente nell’integratore.

Io per andare sul sicuro mi sono affidata a Forever Marine Collagen, un integratore liquido altamente concentrato che interviene sul processo di divisione delle cellule e protegge dallo stress ossidativo. Sarà presto anche sul mercato italiano!

È in comode bustine monoporzione. Ognuna contiene non solo peptididi del tipo I – quello che copre la stragrande maggioranza di necessità nel nostro organismo – ma anche di tutti gli altri tipi. Incluso il III, specifico per andare a sostenere il benessere delle articolazioni e dello scheletro. È un prodotto a base naturale e ha ciò che serve per la bellezza della pelle perché va a stimolare la sintesi della nostra proteina amica della giovinezza! Forever Marine Collagene lavora sugli strati più profondi, mettendo in atto una uno skin care a prova di bomba. 

E per chiudere parliamo dei risultati!

La struttura della pelle ritrova una nuova forza e una maggiore stabilità. Nn passerà molto tempo e si potranno notare una riduzione delle rughe e della secchezza. Il collagene andrà ad agire non solo sul volto: l’integratore aiuterà a rinforzare il tessuto connettivo fragile anche nelle zone dove sono presenti le cellule adipose che ‘rompendosi’ causano la cellulite. È proprio così! Con l’assunzione di Forever Marine Collagene si può contribuire anche a ridurre gli inestetismi della cellulite. E che dire delle articolazioni? Ritroveranno una maggiore flessibilità e libertà di movimento perché il collagene le sosterrà nello sforzo, anche durante l’esercizio fisico.

Rispetto alle creme – con effetti idratanti e leviganti sugli strati più superficiali dell’epidermide –  un integratore andrà ad agire dall’interno a livello molecolare, con risultati non solo più duratori, ma anche ben oltre la semplice bellezza del viso.

Io vi ho raccontato la mia esperienza, parlandovi di un prodotto di cui mi fido e che mi ha portato reali benefici. Spero che abbia aiutato anche voi a scegliere la strada migliore per non far mancare il collagene al vostro organismo.

Chi non ha la cellulite o un’amica che ne soffre? Chi non lotta contro quei fastidiosi buchi o noduli che si formano sulla base dei fianchi e dei glutei, capaci di metterci a disagio perchè non proprio belli da vedere? Ecco perchè ho scelto di ripetere tutte quelle cose utili a contrastare la pelle a buccia d’arancia.

La cellulite cos’è e come si presenta

La cellulite è un inestetismo e solo in casi particolarmente gravi, si può considerare una malattia o una grave patologia. Ciò non toglie che la cellulite accumulata sia in qualche modo dannosa per la salute. Si forma perché a livello microcircolatorio avvengono – o meglio non avvengono – certi processi e si verificano alterazioni in quello che dovrebbe essere il normale scambio di liquidi tra il plasma e i nostri tessuti. Alla presenza di cellulite sono collegati tre fenomeni principali.

Il primo lo conosciamo tutti ed è la ritenzione idrica, che ha come effetto un rallentamento dell’intero flusso sanguigno-linfatico. Ci sono poi rotture delle cellule adipose e alterazione – intorno alle cellule stesse – delle fibre di collagene.

La cellulite non colpisce solo le donne normopeso e non è direttamente collegata all’obesità. E soprattutto può interessare anche gli uomini. Purtroppo dai recenti studi effettuati sembra che ci sia anche una certa famigliarità per questo problema, diciamo una predisposizione genetica, quindi potremmo pensare che non ci sia proprio scampo per combattere la cellulite?

Non è così, la cellulite ha diverse cause, e alcune le possiamo sicuramente contrastare.

Combattere la cellulite conoscendone le cause!

Fortunatamente oggi possiamo prevenire questo disaggio e impegnarci per combattere la cellulite attraverso uno stile di vita sano. Questo significa andare ad escludere dalla nostra quotidianità tutti quei fattori di rischio che sono riconosciuti come cause principali della sua comparsa.

Si parte senza dubbio da una alimentazione non corretta, in cui entrano poca frutta e verdura e troppi zuccheri e grassi “cattivi”. Altre cause della cellulite legate allo stile di vita sono lo stress, il fumo, l’eccesso di alcolici e la sedentarietà. L’inattività fisica comporta un rallentamento del metabolismo e ci espone al rischio di ingrassare: l’alternanza tra peso forma e sovrappeso – il cosiddetto effetto yo-yo – è una delle possibili concause dell’insorgere degli accumuli adiposi cellulitici.

Anche il modo in cui ci vestiamo può aiutarci a combattere la cellulite! Se i vestiti sono troppo stretti e aderenti, questa compressione favorisce la ritenzione idrica e quindi l’accumulo di tossine. Si va così a danneggiare ulteriormente il micro circolo adiposo della pelle. Allo steso modo indossare troppo spesso o troppo a lungo scarpe con i tacchi molto alti, rende più difficile la microcircolazione nelle gambe. Questo porta ad una più facile comparsa della cellulite.

Abbiamo già accennato alle cause più fisiologiche, come la predisposizione genetica. Altre possono essere delle alterazioni ormonali dovute all’uso di contraccettivi orali, oppure qualche infiammazione cutanea. In qualche caso anche l’intestino pigro e irritabile può essere correlato ad una maggiore o minore incidenza del ‘problema cellulite’, quindi se soffriamo di questo disturbo è bene non sottovalutarlo.

Rimedi naturali per combattere la cellulite 

Iniziare a combattere la cellulite significa soprattutto agire dall’interno del nostro corpo. Il primo passo da compiere contro questo inestetismo è una dieta sana e equilibrata! Una cosa che sembra scontata ma non è affatto così. Ecco alcuni consigli.

Suddividendo i pasti in 5 momenti della giornata, si riesce a riattivare la circolazione, ridurre i problemi di gonfiore e soprattutto contrastare il senso di pesantezza alle gambe. Una buona soluzione è quella di diminuire il sale, che contiene sodio e ritiene l’acqua. La regola di bere molto, almeno 1,5 – 2 litri al giorno, può diventare più piacevole se sostituiamo parte di questa quantità d’acqua con una tisana, meglio se senza zucchero! Per aiutare il corpo a rinforzare i vasi sanguigni non devono mancare tante vitamine di ogni gruppo ed è bene ricorrere a qualche integratore se non riusciamo a consumare abbastanza frutta e verdura. 

Tra i prodotti che uso regolarmente per combattere la cellulite ci sono la mia bevanda all’aloe e una tisana detox cannella, zenzero e finocchio, che alterno con un the verde dall’effetto drenante. Leggi il mio articolo su tisane e infusi per scoprire quelle più adatte a contrastare la cellulite!

Anche il mio integratore all’arginina mi aiuta contro gonfiore e pesantezza perché è ottimo nel supportare tutto il sistema circolatorio. Lavorare a tutto tondo sulla circolazione si è dimostrata da sempre la strategia più efficace per combattere la cellulite, quindi l’ideale è combinare tutta una serie di prodotti, alimenti e abitudini di vita che vanno in questa direzione. 

La pelle parla di noi e stare bene con la nostra pelle – e nella nostra pelle – è ciò che ci rende più felici, più serene, più in armonia con noi stesse e il mondo esterno. Essere belle e sentirsi belle sono concetti che ormai si sovrappongono ed è come se si rinforzassero e accrescessero a vicenda.

È vero oppure no che quando ci prendiamo cura della nostra bellezza – andando dal parrucchiere o truccandoci – poi ci sentiamo anche più belle? Aumentando la nostra autostima e il senso di soddisfazione?

Ecco perché voglio parlarvi di una nuova tecnologia estetica che mette la pelle in primo piano e può aiutare davvero tutti a risolvere tanti problemi.

Chi mi accompagna? La mia indispensabile Beauty tutor Sabrina Polonioli del centro estetico Polvere di Stelle di Badetto di Ceto.

La cura per il blue mood da inizio autunno? Una pelle luminosa e levigata, per cominciare

È ormai iniziato l’autunno, arrivano le prime giornate davvero freddine, le ore di luce sono sempre di meno. Proviamo tutti un po’ di tristezza, anche chi non sopporta il caldo dell’estate e desidera sempre che arrivi presto l’inverno. Nelle ultime settimane abbiamo escogitato vari stratagemmi per non farci “deprimere” dal ritorno a casa dopo le vacanze, dalla ripartenza scolastica, dalla ripresa dei ritmi cittadini. Ma siamo sicuri di aver fatto di tutto e in grande stile?

Se sentite che manca qualcosa al vostro benessere autunnale guardatevi allo specchio e immaginate la vostra pelle luminosa e levigata. Distesa, come nelle più rilassanti giornate di vacanza. Se vi si è aperto un sorriso, magari un po’ malinconico, e pensate che quell’immagine sia solo un sogno ricredetevi subito. Qualunque sia la vostra età, qualunque problema possa avere la vostra pelle, c’è una tecnologia di ultima generazione che può fare al caso vostro.

Indossare tutti i giorni un viso da favola, splendente, rigenerato ed energizzato non è un miracolo! Può essere un risultato concreto, che io stessa ho ottenuto dopo la mia ultima seduta da Sabrina Polonioli di Polvere di Stelle.

Chi non la conosce può cliccare qui e scoprire il suo favoloso programma dimagrimento. Chi già sa quali sono i “poteri” di questa maga della bellezza può continuare a leggere e scoprire le ultime novità del suo centro.

Dermoregen. Cos’è e come regala una pelle distesa e priva di impurità, attenuando rughe e imperfezioni?

  
Non pensavo che un’estetista potesse davvero aiutarmi a conservare sul viso tutti gli effetti positivi dell’estate, del relax e del riposo delle vacanze. Poi, poco prima di tornare dalla Val Camonica, sono stata a trovare Sabrina e lei mi ha presentato una nuova amica. Dermoregen!

Una macchina che grazie ad una tecnologia innovativa lavora sulla pelle in due modi. Da una parte la microdermoabrasione che, con l’azione profonda ma delicata di una sottile polvere di diamante, va ad esfoliare e levigare la pelle. La sensazione è quella di una morbida carezza, ma la capacità di rendere l’epidermide più liscia, uniforme e omogenea è impressionante!

Priva di impurità e libera di respirare, la pelle acquista subito un aspetto più compatto. Le rughe risultano subito attenuate e anche altre imperfezioni cutanee sono meno visibili. Cicatrici, macchie, irregolarità. E Sabrina mi dice che il programma è efficace anche per la pelle di altre zone del corpo, per chi desidera minimizzare delle inestetiche smagliature.

Pelle luminosa e levigata…e con una maggiore ricettività dei prodotti cosmetici

Chi segue il mio profilo Instagram avrà visto le mie Stories dedicate alla seduta di trattamento da Sabrina, nell’accogliente spazio del suo centro Polvere di Stelle. E l’avrà vista in azione sul mio viso, sul collo e sul decolletè con due strani aggeggi luminescenti…un po’ joystick, un po’ spada laser di Star Wars!

Scherzi a parte, è grazie ai due manipoli che la tecnologia Dermoregen diventa ancora più potente come alleata di bellezza della nostra pelle. Permettono infatti di agire in maniera precisa e localizzata, per far agire ancora più in profondità i principi attivi dei prodotti che integrano e completano il trattamento. Grazie alle microcorrenti si va ad aumentare la permeabilità dello strato corneo dell’epidermide, superando quella che di solito è una “barriera cutanea” che rende difficile l’accesso – e quindi l’efficacia – dei cosmetici.

I tessuti sono più ossigenati e i benefici sul volto sono immediati ed evidenti. Guardate i video sul mio profilo Facebook se non ci credete e non dimenticate che Sabrina vi aspetto per un consulto, richieste di informazioni e per rispondere a tutte le vostre domande.

Sono rientrata in città felice e soddisfatta, sentendomi davvero meglio con la mia pelle luminosa e levigata come non mai! Più sicura del mio aspetto e pronta ad affrontare il rientro a scuola, la ripresa della routine, il tran tran della città…