Chi non conosce il metodo Renata Franca si chiede subito: ma che cos’è? Ve lo svelo immediatamente, perché è veramente semplicissimo!

Si tratta di una serie di massaggi manuali drenanti e rimodellanti. Grazie ad una precisa tecnica di pressioni e ‘pompaggi’, si riducono gli edemi, si riattiva la circolazione sanguigna e si drenano i liquidi in eccesso.

Si combatte insomma quella fastidiosa ritenzione idrica che causa, tra l’altro, anche la cellulite!

In generale si alleviano la pesantezza e il gonfiore in primis delle gambe, ma anche di braccia e addome. Tutte quelle zone dove si possono presentare brutti inestetismi, potenzialmente pericolosi anche per la nostra salute. A volte pensiamo infatti che un massaggio sia solo una questione estetica, ma vi assicuro che i benefici per la salute in generale sono sorprendenti.

Il nome deriva da quello della donna che l’ha inventato e messo a punto, Renata Franca. Una massaggiatrice brasiliana che con questa tecnica ha conquistato un posto di primo piano tra i terapisti del benessere che aiutano le persone a ritrovare salute e benessere.

Il metodo Renata Franca: come agisce e quali sono i 5 migliori motivi per cui le donne lo scelgono

Il metodo Renata Franca lavora sul corpo rimodellandolo perché va ad agire sull’adipe localizzata in vari punti. Con la pressione e movimenti precisi delle mani, si ‘muovono’ i liquidi del corpo e si drenano riducendo il gonfiore. Si spostano e si sciolgono progressivamente le cellule adipose, rimettendole al loro posto o addirittura facendole sparire!

Chi di noi non sogna un contorno più definito al corpo? Bene, con il metodo Renata Franca è un obiettivo raggiungibile e la tecnica piace tanto per 5 motivi principali!

1-Fa bene al corpo, ma anche alla mente, perché mentre ti rilassi e il terapista agisce sul fisico, si eliminano anche i pensieri negativi. Un modo per regalare alla nostra testa, sempre in azione, un attimo di stop.

2-I risultati sono evidenti e visibili già dalla prima seduta e di norma ne bastano 5-6 perché avvenga una vera trasformazione nelle forme del nostro corpo. Un’efficacia quindi davvero molto gratificante!

3 – La sensazione di leggerezza e sgonfiore che si percepiscono fin da subito rendono più bella e leggera la nostra vita fin da subito. Iniziamo a non sentire più il dolore alle gambe a fine giornata e siamo anche più invogliate a muoverci.

4 – Il metodo Renata Franca si basa su un messaggio che lavora nel tempo anche nei giorni successivi alla seduta. Fino a 72 ore dopo! Questo perché c’è una riattivazione metabolica e linfatica, quindi dopo lo ‘sblocco’ questo movimento dei liquidi – finalmente liberi di circolare – non si ferma.

5 – La pelle risulta più liscia e compatta e si alleviano tutti quegli inestetismi cutanei che ci affliggono, cellulite al primo posto.

Come ho scoperto il metodo Renata Franca e quale è stata la mia esperienza!

Vi ricordate Linda e Gianluca, i massoterapisti che effettuano i massaggi di coppia a domicilio? Quando sono venuti a casa mia, con Linda abbiamo parlato degli inestetismi di cui noi donne soffriamo e lei mi ha parlato del metodo Renata Franca.  Linda mi ha spiegato che il massaggio Renata Franca è di tipo total-body perchè dona una nuova forma al corpo, una silhouette più curvilinea e armoniosa. Vigoroso e rapido, se abbinato ad un stile di vita sano può essere davvero “miracoloso”.

Sono coinvolti le gambe, l’addome, le caviglie, le braccia e decolletè e si conclude poi con la schiena.

Vengono sollecitate – attraverso delle pressioni – le ghiandole linfatiche e le stazioni linfonodali che si occupano del filtraggio della linfa. La stimolazione di questi ultimi serve per filtrare meglio la linfa e drenare liquidi in accesso. Si riattiva così la circolazione! Dopo aver finito una seduta di massaggio Renata Franca una persona si vede (e si sente!) molto molto più leggera.

Immaginate che soddisfazione avere l’addome sgonfio e ridefinito a livello di muscolatura! Le cosce che internamente e esternamente assumono tonicità! Un altro punto molto evidente dove appare subito il miglioramento è la caviglia, che risulta delineata. Dopo il massaggio si vede proprio come la caviglia si libera dei liquidi in eccesso, sembra assurdo e incredibile, ma è proprio cosi!

Quante sedute servono ed è davvero un metodo “miracoloso”? Ecco ciò che c’è da sapere!

Ma veniamo alle informazioni che interessano a tutti e tutte! In quanto tempo il metodo Renata Franca è davvero efficace, visibile e duraturo? Con una seduta alla settimana per almeno cinque settimane si riescono a vedere già degli ottimi risultati. È consigliato quindi un massaggio di  mantenimento di una volta ogni due/tre settimane, secondo la necessità e il singolo caso valutato dal terapista. La cosa che spinge ogni donna, compresa me, a scegliere questo trattamento è che non è invasivo, non è doloroso e i primi risultati si vedono comunque subito!

Il metodo Renata Franca va infatti a sgonfiare il corpo e liberare liquidi in eccesso. Il beneficio inizia dalla prima seduta, non solo fisico ma anche visivo. Vedi proprio il cambiamento del tuo corpo che ci fa stare bene con noi stesse! Presso lo studio di Desio dove Linda lavora ho ascoltato il feedback di due clienti. Anche loro hanno avuto un riscontro molto positivo ma soprattutto visivo.

Certo da solo il metodo Renata Franca non può fare miracoli! Il nostro corpo ha bisogno anche di attività sportiva e di alimentarsi bene. Il massaggio Renata Franca è un aiuto contro una vita sedentaria o stressante e dopo il massaggio rimodellante mi sono sentita leggera, quasi come dopo un allenamento in palestra. E non ero solo io a sentirmi cosi! E’ una sensazione che anche altre donne hanno provato.

Io personalmente ho aggiunto il metodo Renata Franca alla mia beauty routine giornaliera, che da qualche anno comprende – oltre allo sport – anche l’aloe vera, un detossinante naturale che ci aiuta a combattere molti inestetismi come la cellulite, problemi allo stomaco e all’intestino. L’aloe aiuta anche la pelle, spazzando via le cellule ci fanno invecchiare aiutandoci a sentire bene e più belle! Pensa a quanti benefici ho avuto abbinando le due cose!

Chi può ricevere il massaggio Renata Franca e perché Linda lo ha scelto come specializzazione?

Come tutte le terapie di massaggio poco invasivo, il metodo Renata Franca è adatto a tutti gli adulti di tutte le età e tutte le tipologie di fisico. Ovviamente va sempre fatta una prima valutazione per capire lo stato fisico della persona e anche per vedere gli obiettivi da raggiungere. Questo è esattamente ciò che Linda fa ogni giorno: un primo step indispensabile che ogni professionista non può assolutamente saltare. Da lei arrivano in studio anche donne in gravidanza, e anche per loro questo tipo di terapia può diventare un toccasana.

Linda mi ha anche raccontato qualcosa in più sulla sua scelta professionale: “Avendo la specializzazione in Fisio dermica e il Fisio Estetica ho sempre avuto la passione per tutto quello che riguarda le patologie legate al derma e all’inestetismi. Quando ha scoperto questo metodo Brasiliano sono stata attirata dai risultati immediati. Inizialmente quasi non ci credevo poi una volta che ho fatto il corso con Carolina Dantas, l’Istruttrice Ufficiale in Italia per il metodo Renata Franca, ho visto i corpi che si sgonfiavano, che si rimodellavano sotto le mie mani, ho voluto a tutti costi metterlo in pratica con le mie clienti perché ho verificato io stessa la veridicità e dei risultati”.

Avete ancora domande, dubbi o perplessità? Linda è sempre disponile per rispondervi e aiutarvi a capire se si tratta della soluzione adatta a voi! Con lei è possibile anche personalizzare i trattamenti, in base ad esempio alla corporatura, oltre che abbinare al metodo Renata Franca ulteriori tecniche come possono essere la coppettazione, la teka terapia o le onde d’urto.  Insomma mettere una ciliegina sulla torta su un percorso di bellezza e benessere fatto su misura per noi!

Diciamoci la verità, la ricerca del cadeaux ideale per il proprio partner può diventare davvero semplice se guardiamo all’essenziale e alle tendenze degli ultimi anni. Le experiences di coppia, da condividere  per ristabilire e rinsaldare la complicità, hanno sempre più preso il posto degli oggetti materiali. Corsi di cucina, serate di degustazione, avventure estreme come un lancio col paracadute o un salto nel vuoto con il bunjee jumping. Per la festa degli innamorati la coppia cerca qualcosa da fare insieme e se questo qualcosa implica la possibilità di godere di relax e benessere…bingo!

Pensiamo a quante volte la vita frenetica individuale ci porta anche ad una certa frenesia anche nel rapporto con l’altra persona. In quante occasioni riconosciamo che dedichiamo davvero troppo poco tempo all’intimità. San Valentino resta il momento chiave per smettere di rimandare e regalarsi come coppia, nel comodo contesto di casa, qualcosa capace di coinvolgere tutti sensi.

Massaggio di coppia a San Valentino. Con chi farlo?

Quando ho iniziato a pensare ad un massaggio di coppia a San Valentino ho subito pensato ad alcuni aspetti essenziali. Un posto sicuro e tranquillo e mani esperte a cui affidarmi!

Ecco perché la soluzione a domicilio mi è sembrata subito la migliore, a prova di garanzia di privacy e pure di norme anti- Covid. Ci voleva però quel tocco unico e speciale per rendere l’abituale ambiente domestico qualcosa di nuovo ed “esotico”. Cerca cerca…trovo, a due passi da casa mia, Linda D’Assaro e Gianluca Rabellino.

Sono giovanissimi, Linda ha 28 anni e Gianluca 33, e la loro amicizia è nata sui banchi di scuola. Ad unirli è anche una grande passione professionale, quella per la massoterapia, che li ha visti specializzarsi in terapie manuali finalizzate alla riabilitazione sportiva, ma anche al linfodrenaggio e al massaggio a fini estetici e di benessere. Hanno scelto di allearsi per creare delle sedute di massaggi di coppia direttamente a domicilio e nell’orario preferito concordato con il cliente. Basta problemi di spostamenti e vincoli di incastro con gli orari di Spa o centri estetici…senza dubbio un bel vantaggio!

Io ho scelto loro per un massaggio di coppia a San Valentino, ma come terapisti del benessere possono essere contattati in ogni occasione. Per un regalo di compleanno, ma anche di laurea, o per un anniversario di nozze. Mi hanno raccontato di aver svolto un servizio a domicilio per un coppia che festeggiava i 50 anni di matrimonio: un regalo da parte di figli e nipoti che li ha lasciati a bocca aperta e davvero felicissimi di scoprire un’esperienza nuova e decisamente fuori dalla loro routine. 

Esperienza e grande attenzione ai dettagli! Ecco cosa aspettarsi da Linda e Gianluca.

Linda e Gianluca sanno benissimo che per un massaggio di coppia a San Valentino le persone cercano qualcosa di veramente unico e speciale. Non solo un momento di relax, ma anche di “fuga” dalla quotidianità. Per questo la loro capacità professionale come massoterapisti si accompagna ad un attento allestimento degli spazi della casa, in modo da trasformarla in un luogo “diverso”, da vivere come una scoperta pur restando intimo e famigliare.

Quando arrivano in casa vostra il loro impegno per creare un ambiente accogliente come quello di una Spa è davvero impressionante. Gli strumenti sono semplici e poco invasivi – candele per creare atmosfera, petali di rosa per dare un tocco romantico, oli essenziali per stimolare con l’olfatto il rilassamento e per farvi dimenticare ansie e preoccupazioni. A tutto questo si può accompagnare un piccolo aperitivo dolce o salato (anche vegetariano o vegan su richiesta), con bollicine di prosecco, a completamento di questi 60 minuti super-rigeneranti.

Perché tutto questo è in grado di farci ritrovare la complicità con il partner? Perché noi non ci dobbiamo preoccupare davvero di nulla, né prima né durante né dopo! Nel servizio è incluso anche il riordino della casa e la pulizia sempre nel rispetto delle norme Covid. Igienizzanti, guanti, mascherine, copriscarpe…tutti gli accorgimenti necessari da parte di un professionista che si rispetti!

Professionalità al primo posto. Qualcosa in più sui nostri terapisti del benessere…

Dire che le mani di Linda e Gianluca sono d’oro è riduttivo. Lei si è specializzata in tecniche di massaggio e ginnastica ipo-pressiva finalizzate al rimodellamento del corpo, ma devo dire che a me il suo intervento – insieme delicato e incisivo – è servito anche per sciogliere qualche contrattura muscolare che mi tormentava da un po’. Quello dell’azione decontratturante è invece proprio il campo specifico di Gianluca, personal trainer e specialista di massaggio sportivo che serve agli atleti sia in fase preparatoria che dopo lo sforzo fisico. Questa tecnica può aiutare anche a risolvere tanti problemi posturali.

Al di là delle specifiche competenze, Linda e Gianluca misurano e calibrano ogni servizio – incluso il massaggio di coppia a San Valentino – modellandolo sulle richieste specifiche del cliente. Per capirne meglio le esigenze fanno sempre qualche domanda utile ad individuare possibili rischi e minime controindicazioni. Anche questo un dettaglio fondamentale da parte di un valido professionista. Sapere se si hanno patologie da segnalare e valutare lo stato fisico complessivo del cliente, li aiuta a comprenderne l’idoneità e fornire un orientamento verso il tipo di massaggio più adatto.

Insomma, la fase di consulenza non è mai da sottovalutare e trovare questo servizio da parte di loro aggiunge una garanzia in più.

Un massaggio di coppia a San Valentino…perché?

Ho deciso di regalare (e regalarmi!) un massaggio di coppia a San Valentino per motivi davvero semplici, ma che chissà perché ci dimentichiamo troppo spesso! Perché ritagliarsi del tempo per se stessi, ancora più se condiviso con il partner, aiuta il benessere mentale ed emotivo.

Perché continuare a rimandare a domani quella coccola e quel momento di stacco di cui sentiamo il bisogno contribuisce solo a farci sentire ancora più stressati! A volte mi chiedo…perché gli altri ce la fanno e io no?! Poi un giorno un’amica mi ha risposto: “Forse perché gli altri….fanno e basta!”

Perché per ridurre le tensioni e riportare il corpo e l’anima ad un stato di quiete, è davvero possibile grazie ad un massaggio che agisce su tanti fronti. Più di quelli che possiamo immaginare!  Oltre a favorire la microcircolazione sanguigna, si agisce sui fluidi vitali che vengono stimolati e riattivati, con un sblocco di canali energetici di importanza strategica per il nostro benessere quotidiano. Via le tossine, via la rigidità dei muscoli.

Perché mi piaceva l’idea di donare qualcosa di piacevole al partner e allo stesso tempo fare un’attività utile anche al mio equilibrio e alla mia felicità.

Se volete avere tutti i dettagli sul massaggio di coppia a San Valentino (o quando volete!) questa è la pagina Instagram di Linda e Gianluca @massaggi_di_coppia_gift

E ora non vi resta che…abbandonarvi al relax!

Il mio amore per uno stile di vita che guarda alle piccole cose che fanno davvero la differenza nella nostra esistenza, non poteva lasciarsi sfuggire l’occasione di vivere questa esperienza da favola. Che volete che vi dica? Ancora una volta mi è toccato sacrificarmi in prima persona per potervi poi raccontare tutta la meraviglia di questo luogo.

Scherzi a parte, ho conosciuto la Tana dell’Orso in un momento della mia vita in cui avevo veramente bisogno di qualcosa che alleggerisse la stanchezza del corpo e soprattutto della mente. Non potevo essere più fortunata, perché la forza rigenerante che sono riuscita ad assorbire mi ha aiutata ad affrontare meglio tutto ciò che stava succedendo. Per questo vorrei rendervi partecipi di tutto ciò che ho trovato.

Pronti a seguirmi?

Una volta nel bosco c’era il lupo di Cappuccetto Rosso…oggi ti accoglie un centro benessere!

La Tana dell’Orso a Ponte di Legno è nata nel 2006. Prima il ristorante, poi la spa e un hotel per completare una location davvero difficile da replicare. Qui i desideri di pace, tranquillità e benessere diventano reali. L’effetto è quello di un luogo fiabesco un po’ fuori dalla realtà, immerso nel bosco e abbracciato dalle vette. Per dimenticare ogni frenesia e ogni fonte di stress, anche se in realtà siamo a pochissima distanza dal paese e in una zona di passaggio – qui in Val Camonica – davvero importante.

La Val Sozzine è uno degli angoli della Valle dove la riqualificazione e il turismo hanno saputo incontrare la sostenibilità e il rispetto per l’ecosistema montano e alpino. Le aree – attrezzate per offrire servizi e qualità alle nostre vacanze – si armonizzano nella Natura, pur trattandosi di un nodo strategico. Ci troviamo sulla strada che porta al Passo del Tonale, meta ambita dai mountain’s lovers sia in estate che in inverno.

Tutto intorno alla struttura è un paradiso di montagne – tra cui domina il Castellaccio – e di bellezza: i boschi di conifere, l’acqua limpida e fresca del torrente Narcanello, un percorso ciclo-pedonale family friendly, itinerari suggestivi per escursioni estive…e sciate – sia fondo che discesa – quando arriva la neve.

Il bello che ti circonda ovunque non si trova soltanto fuori dalla Tana dell’Orso, ma anche all’interno. Visitiamo insieme gli spazi di questo centro benessere a Ponte di Legno?

La Tana dell’Orso è un centro benessere a Ponte di Legno dove vivere esperienze uniche…per il corpo e lo spirito!

Ho ritrovato lo stesso legno profumato dei boschi della Val Sozzine dentro le stanze dell’hotel, negli spazi del ristorante, negli arredi della spa. Lo stile delle suite e delle camere – travi a vista e pavimento in legno – richiama le baite di montagna, con l’aggiunta di tutti i servizi come televisione con collegamento Sky, Wi-Fi, frigobar, cassetta di sicurezza. Bello trovare anche il bollitore, con cui si può creare subito atmosfera bevendo the, tisane e infusi.

In estate e in alta stagione è consigliabile una prenotazione anticipata di 5 giorni, per essere certi di trovare la soluzione migliore per le proprie esigenze, in inverno ne sono di norma sufficienti 2.

I pacchetti che abbinano hotel e spa non sono l’unica soluzione per frequentare la Tana dell’Orso. È possibile accedere anche soltanto all’area benessere! Dal lunedì al giovedì l’ingresso di tre ore a 30 euro a teste consente l’uso della piscina, dell’area esterna con la Jacuzzi e la sauna finlandese, degli spazi interni con i lettini relax. Dal venerdì alla domenica la stessa formula, in questo centro benessere a Ponte di Legno, costa 40 euro. Nei week end poi c’è un’altra sorpresa… 

In estate la spa di questo centro benessere a Ponte di Legno organizza, se il tempo è buono, delle experiences davvero singolari. Immaginate un massaggio outdoor personalizzato, nella quiete della natura, tra gli alberi. Dove non sono i profumi degli oli a inebriarvi, ma direttamente quelli del bosco. Non so voi, ma io ho i brividi (naturalmente di piacere) lungo la schiena!

La Tana ha fatto una scelta di target clienti ben precisa e nella struttura non sono ammessi bambini e ragazzi sotto i 16 anni. Ammetto che anche una viaggiatrice formato famiglia come me, ogni tanto, apprezza questa formula che mette in primo piano soprattutto le coppie alla ricerca di romanticismo, magari per ritrovare intimità e feeling. La dimostrazione? Per tutto settembre la promozione di coppia ha visto pernottamento con servizio di mezza pensione e accesso alla spa ad un prezzo promozionale e si continua ad ottobre! Fino a fine mese, il last price è di 170 euro per un pacchetto esclusivo.

Io ho già prenotato, se mi va male in amore…inviterò un’amica!

Il ristorante della Tana dell’Orso a Ponte di Legno, dove si uniscono tradizione e sperimentazione

Non si può avere un’idea completa di quello che davvero è la Tana dell’Orso, non solo un centro benessere Ponte di Legno, ma anche hotel (lo abbiamo visto!) e…ristorante. In Val Camonica non mancano mai il buon cibo e le materie prime di qualità, basta leggere quanti articoli e post Instagram ho dedicato ai prodotti enogastronomici valligiani! E che dire delle mie ricette e dei video tutorial sul mio profilo?

In cucina mi difendo bene, ma non posso certo competere con gli chef della Tana dell’Orso che hanno pensato per i loro clienti due menù, uno per il pranzo e uno per la cena. Nel primo i piatti tipici della montagna camuna, tutti preparati con prodotti a km 0. Formaggi locali e poi la polenta, il capriolo, lo gnoc de la cua, i pizzoccheri.

La sera si cena alla carta con un’offerta gourmet che gratifica il palato e anche la vista. Gli ingredienti di base restano quelli del territorio, ma in una rivisitazione ricercata che punta – oltre che sul sapore – sull’impiattamento, sugli accostamenti cromatici e sulla cura del dettaglio. Il mio preferito? Un piatto stratosferico e bellissimo: lo spaghetto con olio di malga, aglio nero, gamberi di fiume marinati e caviale al limone. Chissà se un giorno lo troverete tra le mie ricette? Mi piacerebbe, ma la realizzazione è una maestria di tecnica che non sarei mai in grado di replicare!

Ma in fondo il bello di andare al ristorante è anche questo. Provare qualcosa di irripetibile a casa propria e assolutamente fuori dal normale. Un po’ come l’esperienza alla Tana, che spero davvero di aver reso in tutta la sua particolarità attraverso il mio racconto.

Avete voglia di lasciarmi qualcosa nei commenti? Magari la vostra opinione se siete già stati in questo centro benessere a Ponte di Legno. Un posto dove vorrei tornare…prestissimo!