Chi non conosce il metodo Renata Franca si chiede subito: ma che cos’è? Ve lo svelo immediatamente, perché è veramente semplicissimo!

Si tratta di una serie di massaggi manuali drenanti e rimodellanti. Grazie ad una precisa tecnica di pressioni e ‘pompaggi’, si riducono gli edemi, si riattiva la circolazione sanguigna e si drenano i liquidi in eccesso.

Si combatte insomma quella fastidiosa ritenzione idrica che causa, tra l’altro, anche la cellulite!

In generale si alleviano la pesantezza e il gonfiore in primis delle gambe, ma anche di braccia e addome. Tutte quelle zone dove si possono presentare brutti inestetismi, potenzialmente pericolosi anche per la nostra salute. A volte pensiamo infatti che un massaggio sia solo una questione estetica, ma vi assicuro che i benefici per la salute in generale sono sorprendenti.

Il nome deriva da quello della donna che l’ha inventato e messo a punto, Renata Franca. Una massaggiatrice brasiliana che con questa tecnica ha conquistato un posto di primo piano tra i terapisti del benessere che aiutano le persone a ritrovare salute e benessere.

Il metodo Renata Franca: come agisce e quali sono i 5 migliori motivi per cui le donne lo scelgono

Il metodo Renata Franca lavora sul corpo rimodellandolo perché va ad agire sull’adipe localizzata in vari punti. Con la pressione e movimenti precisi delle mani, si ‘muovono’ i liquidi del corpo e si drenano riducendo il gonfiore. Si spostano e si sciolgono progressivamente le cellule adipose, rimettendole al loro posto o addirittura facendole sparire!

Chi di noi non sogna un contorno più definito al corpo? Bene, con il metodo Renata Franca è un obiettivo raggiungibile e la tecnica piace tanto per 5 motivi principali!

1-Fa bene al corpo, ma anche alla mente, perché mentre ti rilassi e il terapista agisce sul fisico, si eliminano anche i pensieri negativi. Un modo per regalare alla nostra testa, sempre in azione, un attimo di stop.

2-I risultati sono evidenti e visibili già dalla prima seduta e di norma ne bastano 5-6 perché avvenga una vera trasformazione nelle forme del nostro corpo. Un’efficacia quindi davvero molto gratificante!

3 – La sensazione di leggerezza e sgonfiore che si percepiscono fin da subito rendono più bella e leggera la nostra vita fin da subito. Iniziamo a non sentire più il dolore alle gambe a fine giornata e siamo anche più invogliate a muoverci.

4 – Il metodo Renata Franca si basa su un messaggio che lavora nel tempo anche nei giorni successivi alla seduta. Fino a 72 ore dopo! Questo perché c’è una riattivazione metabolica e linfatica, quindi dopo lo ‘sblocco’ questo movimento dei liquidi – finalmente liberi di circolare – non si ferma.

5 – La pelle risulta più liscia e compatta e si alleviano tutti quegli inestetismi cutanei che ci affliggono, cellulite al primo posto.

Come ho scoperto il metodo Renata Franca e quale è stata la mia esperienza!

Vi ricordate Linda e Gianluca, i massoterapisti che effettuano i massaggi di coppia a domicilio? Quando sono venuti a casa mia, con Linda abbiamo parlato degli inestetismi di cui noi donne soffriamo e lei mi ha parlato del metodo Renata Franca.  Linda mi ha spiegato che il massaggio Renata Franca è di tipo total-body perchè dona una nuova forma al corpo, una silhouette più curvilinea e armoniosa. Vigoroso e rapido, se abbinato ad un stile di vita sano può essere davvero “miracoloso”.

Sono coinvolti le gambe, l’addome, le caviglie, le braccia e decolletè e si conclude poi con la schiena.

Vengono sollecitate – attraverso delle pressioni – le ghiandole linfatiche e le stazioni linfonodali che si occupano del filtraggio della linfa. La stimolazione di questi ultimi serve per filtrare meglio la linfa e drenare liquidi in accesso. Si riattiva così la circolazione! Dopo aver finito una seduta di massaggio Renata Franca una persona si vede (e si sente!) molto molto più leggera.

Immaginate che soddisfazione avere l’addome sgonfio e ridefinito a livello di muscolatura! Le cosce che internamente e esternamente assumono tonicità! Un altro punto molto evidente dove appare subito il miglioramento è la caviglia, che risulta delineata. Dopo il massaggio si vede proprio come la caviglia si libera dei liquidi in eccesso, sembra assurdo e incredibile, ma è proprio cosi!

Quante sedute servono ed è davvero un metodo “miracoloso”? Ecco ciò che c’è da sapere!

Ma veniamo alle informazioni che interessano a tutti e tutte! In quanto tempo il metodo Renata Franca è davvero efficace, visibile e duraturo? Con una seduta alla settimana per almeno cinque settimane si riescono a vedere già degli ottimi risultati. È consigliato quindi un massaggio di  mantenimento di una volta ogni due/tre settimane, secondo la necessità e il singolo caso valutato dal terapista. La cosa che spinge ogni donna, compresa me, a scegliere questo trattamento è che non è invasivo, non è doloroso e i primi risultati si vedono comunque subito!

Il metodo Renata Franca va infatti a sgonfiare il corpo e liberare liquidi in eccesso. Il beneficio inizia dalla prima seduta, non solo fisico ma anche visivo. Vedi proprio il cambiamento del tuo corpo che ci fa stare bene con noi stesse! Presso lo studio di Desio dove Linda lavora ho ascoltato il feedback di due clienti. Anche loro hanno avuto un riscontro molto positivo ma soprattutto visivo.

Certo da solo il metodo Renata Franca non può fare miracoli! Il nostro corpo ha bisogno anche di attività sportiva e di alimentarsi bene. Il massaggio Renata Franca è un aiuto contro una vita sedentaria o stressante e dopo il massaggio rimodellante mi sono sentita leggera, quasi come dopo un allenamento in palestra. E non ero solo io a sentirmi cosi! E’ una sensazione che anche altre donne hanno provato.

Io personalmente ho aggiunto il metodo Renata Franca alla mia beauty routine giornaliera, che da qualche anno comprende – oltre allo sport – anche l’aloe vera, un detossinante naturale che ci aiuta a combattere molti inestetismi come la cellulite, problemi allo stomaco e all’intestino. L’aloe aiuta anche la pelle, spazzando via le cellule ci fanno invecchiare aiutandoci a sentire bene e più belle! Pensa a quanti benefici ho avuto abbinando le due cose!

Chi può ricevere il massaggio Renata Franca e perché Linda lo ha scelto come specializzazione?

Come tutte le terapie di massaggio poco invasivo, il metodo Renata Franca è adatto a tutti gli adulti di tutte le età e tutte le tipologie di fisico. Ovviamente va sempre fatta una prima valutazione per capire lo stato fisico della persona e anche per vedere gli obiettivi da raggiungere. Questo è esattamente ciò che Linda fa ogni giorno: un primo step indispensabile che ogni professionista non può assolutamente saltare. Da lei arrivano in studio anche donne in gravidanza, e anche per loro questo tipo di terapia può diventare un toccasana.

Linda mi ha anche raccontato qualcosa in più sulla sua scelta professionale: “Avendo la specializzazione in Fisio dermica e il Fisio Estetica ho sempre avuto la passione per tutto quello che riguarda le patologie legate al derma e all’inestetismi. Quando ha scoperto questo metodo Brasiliano sono stata attirata dai risultati immediati. Inizialmente quasi non ci credevo poi una volta che ho fatto il corso con Carolina Dantas, l’Istruttrice Ufficiale in Italia per il metodo Renata Franca, ho visto i corpi che si sgonfiavano, che si rimodellavano sotto le mie mani, ho voluto a tutti costi metterlo in pratica con le mie clienti perché ho verificato io stessa la veridicità e dei risultati”.

Avete ancora domande, dubbi o perplessità? Linda è sempre disponile per rispondervi e aiutarvi a capire se si tratta della soluzione adatta a voi! Con lei è possibile anche personalizzare i trattamenti, in base ad esempio alla corporatura, oltre che abbinare al metodo Renata Franca ulteriori tecniche come possono essere la coppettazione, la teka terapia o le onde d’urto.  Insomma mettere una ciliegina sulla torta su un percorso di bellezza e benessere fatto su misura per noi!

Chi non ha la cellulite o un’amica che ne soffre? Chi non lotta contro quei fastidiosi buchi o noduli che si formano sulla base dei fianchi e dei glutei, capaci di metterci a disagio perchè non proprio belli da vedere? Ecco perchè ho scelto di ripetere tutte quelle cose utili a contrastare la pelle a buccia d’arancia.

La cellulite cos’è e come si presenta

La cellulite è un inestetismo e solo in casi particolarmente gravi, si può considerare una malattia o una grave patologia. Ciò non toglie che la cellulite accumulata sia in qualche modo dannosa per la salute. Si forma perché a livello microcircolatorio avvengono – o meglio non avvengono – certi processi e si verificano alterazioni in quello che dovrebbe essere il normale scambio di liquidi tra il plasma e i nostri tessuti. Alla presenza di cellulite sono collegati tre fenomeni principali.

Il primo lo conosciamo tutti ed è la ritenzione idrica, che ha come effetto un rallentamento dell’intero flusso sanguigno-linfatico. Ci sono poi rotture delle cellule adipose e alterazione – intorno alle cellule stesse – delle fibre di collagene.

La cellulite non colpisce solo le donne normopeso e non è direttamente collegata all’obesità. E soprattutto può interessare anche gli uomini. Purtroppo dai recenti studi effettuati sembra che ci sia anche una certa famigliarità per questo problema, diciamo una predisposizione genetica, quindi potremmo pensare che non ci sia proprio scampo per combattere la cellulite?

Non è così, la cellulite ha diverse cause, e alcune le possiamo sicuramente contrastare.

Combattere la cellulite conoscendone le cause!

Fortunatamente oggi possiamo prevenire questo disaggio e impegnarci per combattere la cellulite attraverso uno stile di vita sano. Questo significa andare ad escludere dalla nostra quotidianità tutti quei fattori di rischio che sono riconosciuti come cause principali della sua comparsa.

Si parte senza dubbio da una alimentazione non corretta, in cui entrano poca frutta e verdura e troppi zuccheri e grassi “cattivi”. Altre cause della cellulite legate allo stile di vita sono lo stress, il fumo, l’eccesso di alcolici e la sedentarietà. L’inattività fisica comporta un rallentamento del metabolismo e ci espone al rischio di ingrassare: l’alternanza tra peso forma e sovrappeso – il cosiddetto effetto yo-yo – è una delle possibili concause dell’insorgere degli accumuli adiposi cellulitici.

Anche il modo in cui ci vestiamo può aiutarci a combattere la cellulite! Se i vestiti sono troppo stretti e aderenti, questa compressione favorisce la ritenzione idrica e quindi l’accumulo di tossine. Si va così a danneggiare ulteriormente il micro circolo adiposo della pelle. Allo steso modo indossare troppo spesso o troppo a lungo scarpe con i tacchi molto alti, rende più difficile la microcircolazione nelle gambe. Questo porta ad una più facile comparsa della cellulite.

Abbiamo già accennato alle cause più fisiologiche, come la predisposizione genetica. Altre possono essere delle alterazioni ormonali dovute all’uso di contraccettivi orali, oppure qualche infiammazione cutanea. In qualche caso anche l’intestino pigro e irritabile può essere correlato ad una maggiore o minore incidenza del ‘problema cellulite’, quindi se soffriamo di questo disturbo è bene non sottovalutarlo.

Rimedi naturali per combattere la cellulite 

Iniziare a combattere la cellulite significa soprattutto agire dall’interno del nostro corpo. Il primo passo da compiere contro questo inestetismo è una dieta sana e equilibrata! Una cosa che sembra scontata ma non è affatto così. Ecco alcuni consigli.

Suddividendo i pasti in 5 momenti della giornata, si riesce a riattivare la circolazione, ridurre i problemi di gonfiore e soprattutto contrastare il senso di pesantezza alle gambe. Una buona soluzione è quella di diminuire il sale, che contiene sodio e ritiene l’acqua. La regola di bere molto, almeno 1,5 – 2 litri al giorno, può diventare più piacevole se sostituiamo parte di questa quantità d’acqua con una tisana, meglio se senza zucchero! Per aiutare il corpo a rinforzare i vasi sanguigni non devono mancare tante vitamine di ogni gruppo ed è bene ricorrere a qualche integratore se non riusciamo a consumare abbastanza frutta e verdura. 

Tra i prodotti che uso regolarmente per combattere la cellulite ci sono la mia bevanda all’aloe e una tisana detox cannella, zenzero e finocchio, che alterno con un the verde dall’effetto drenante. Leggi il mio articolo su tisane e infusi per scoprire quelle più adatte a contrastare la cellulite!

Anche il mio integratore all’arginina mi aiuta contro gonfiore e pesantezza perché è ottimo nel supportare tutto il sistema circolatorio. Lavorare a tutto tondo sulla circolazione si è dimostrata da sempre la strategia più efficace per combattere la cellulite, quindi l’ideale è combinare tutta una serie di prodotti, alimenti e abitudini di vita che vanno in questa direzione. 

La stagione calda si avvicina ed è ora di prepararci per sfruttarne al meglio i benefici. Prima di scoprirci ed esporci al sole, è bene “risvegliare” la pelle dal lungo sonno invernale e riattivare il metabolismo cellulare. Lo stesso vale per i capelli, che non possono arrivare già stressati all’incontro con sole, sabbia e salsedine.

Sono trattamenti che potete trovare nei migliori centri estetici – incluso il mio preferito, Estetica Prestige di Roberta! – dove si può acquistare un voucher o un buono regalo per la mamma. Quasi tutti possono essere eseguiti anche a casa, ricevendo in dono i prodotti giusti. Visitate il mio spazio shopping Amazon per scoprire i miei preferiti: testati e raccomandati!

Il viso: quali i migliori trattamenti di bellezza da fare in primavera? 

Con la bella stagione, la pelle del viso ha più bisogno di ritrovare vitalità ed essere aiutata per diventare più luminosa. Per raggiungere l’obiettivo occorre eliminare la cellule morte che spengono il colorito dell’epidermide, stimolandone la rigenerazione.

Tra i migliori trattamenti da fare in primavera c’è quindi sicuramente il peeling, ma attenzione a scrub troppo aggressivi o che ricorrono a principi attivi fotosensibilizzanti. Potrebbero causare la comparsa di macchie sulla pelle! La beauty routine primaverile ed estiva deve sempre fare i conti con la forza e l’intensità del sole, non dimentichiamolo mai.

L’effetto esfoliante stimola la microcircolazione anche nei tessuti più profondi, favorendone quindi l’ossigenazione. Per il viso sono adatti prodotti dalla texture molto fine, non solo per rispettarne la delicatezza, ma anche per facilitare – attraverso il massaggio dei microgranuli – il drenaggio dei liquidi che ristagnano nell’area degli zigomi e sulle guance.

Per un buon gommage esistono anche interventi più “incisivi” – sempre poco invasivi e soft – che già si avvicinano al campo della chirurgia estetica. Uno è la dermoabrasione: si elimina lo strato più superficiale della pelle, rovinato, portandone alla luce uno nuovo più giovane, liscio e luminoso.

Altre parole d’ordine oltre a esfoliare? Certo…idratare e nutrire

Dopo lo scrub, è l’idratazione l’elemento chiave che distingue i migliori trattamenti di bellezza da fare in primavera. Creme e maschere per il viso adatte a dissetare la pelle conquistano la medaglia d’argento. Le prime per un uso quotidiano, le seconde per un trattamento settimanale che rinforzi le nostre attenzioni di tutti i giorni…la coccola in più da concedersi nel fine settimana!

La formula deve tenere conto delle caratteristiche della nostra pelle e naturalmente anche dell’età. Idratazione e nutrimento devono procedere di pari passo, ma rispetto all’inverno abbiamo bisogno di una consistenza meno densa e pesante, per non ungere o appesantire la pelle. Meglio i gel, le mousse o i sieri: sono più facili da assorbire e non ostruiscono i pori.

Nessun problema se c’è bisogno di un piccolo aiutino anti-age! Anche le creme antirughe hanno oggi texture leggerissime e principi attivi, come il veleno d’api, capaci di risvegliare davvero la pelle dopo l’inverno.

La medicina estetica offre nella biorivitalizzazione un’ottima tecnica di idratazione della pelle, capace addirittura di funzionare come un lifting senza essere così invasivo. Si tratta di micro iniezioni a base principalmente di aminoacidi e acido ialuronico, farmaci bio-stimolanti grazie ai quali la pelle – dissetata davvero in profondità – riconquista compattezza ed elasticità.

La lotta alla cellulite non può mancare tra i migliori trattamenti di bellezza da fare in primavera

Anche per il corpo i trattamenti esfolianti e idratanti, che rinnovano la pelle, costituiscono i passaggi fondamentali della beauty routine primaverile. Vale quanto detto riguardo al viso, anche se per il corpo la texture dello scrub può essere meno fine. La cute è meno delicata e ci sono anzi zone dove l’epidermide è più spessa, come i gomiti o le ginocchia!

Per addome e gambe serve qualche intervento mirato ad aggredire la nostra peggior nemica: la cellulite! Il primo consiglio, mai scontato e che vale sempre la pena ripetere, è di bere molto. Io scelgo acqua, tisane utili a favorire l’eliminazione di liquidi e tossine e ogni mattina un tè verde energizzante e brucia-grassi.

Una terapia medico-estetica davvero d’urto può essere la carbossiterapia, basata sull’iniezione di anidride carbonica a livello sottocutaneo. Questa agisce sul microcircolo e combatte le adiposità! Migliorando la circolazione si riducono gonfiore e pesantezza, ritenzione idrica, accumuli di “ciccia” e pelle a buccia d’arancia. Per questo trattamento è indispensabile essere seguiti con competenza e professionalità da specialisti, non dimenticatelo mai!

Idem se si scelgono massaggi drenanti, anche questi ideali per sconfiggere l’odiosa cellulite.

Contro questo inestetismo molti prodotti specifici, da usare a casa, offrono un valido aiuto. Non aspettiamoci miracoli però se non siamo disposte a qualche sacrificio! Costanza e regolarità nell’uso, un’alimentazione sana e controllata, uno stile di vita che include allenamento e movimento fisico.

Se avete seguito le mie Storie Instagram avrete sicuramente visto che io ho già iniziato la mia battaglia anticellulite in vista dell’estate, aggiungendo alla mia “storica” crema pancia e fianchi LR Wonder un nuovo prodotto della linea Cell Plus di Bios Line che mi sta dando grandi soddisfazioni!

Rimettere in forma i capelli

Come succede per la pelle, l’inverno ci consegna un capello sfibrato, secco e molto più crespo del solito dopo mesi di vento, freddo e costrizione sotto cuffie e cappelli di lana.

La rigenerazione e la cura del capello partono dalla detersione. Per non stressare una chioma già provata, le migliori abitudini di bellezza prevedono trattamenti purificanti che non aggrediscono la cute. Sì a detergenti naturali a base di argilla e principi minerali.

In soccorso dei capelli arriva lo scrub detox ad effetto esfoliante. Rivitalizza il cuoio capelluto, stimola il ricambio cellulare e dona una sferzata di energia capace di attivare ricrescita e rinfoltimento. Una maschera nutriente o un trattamento filler rimpolpante completano la serie dei migliori trattamenti di bellezza da fare in primavera!

Taglio e colore? Non li ho dimenticati e nell’hairtheraphy hanno sicuramente un ruolo di primo piano. Serve una mano esperta e vii consiglio di sbirciare tra le proposte Jean Luis David per la Primavera-Estate. Collezioni di prodotti perfetti per prendersi cura dei capelli, ma anche rituali di bellezza e nuovi trend per capelli corti, lunghi e lunghissimi.

Io mi sono già affidata al mio salone JLD di fiducia per una cura ricostituente con i prodotti Go Repair e un nuovo finish super illuminante. Ho portato il sole nei miei capelli grazie alle magie degli hair stylist JLD!

Ora conoscete tutti i migliori trattamenti di bellezza da fare in primavera e i miei consigli personali per una beauty routine a prova di mamma!