Tag: wellness

Miti e credenze da sfatare sui pasti da consumare in un giorno

Conoscere quante volte si dovrebbe mangiare in un giorno può aiutare tutti a sfatare miti e credenze che caratterizzano la frequenza con la quale dobbiamo assumere del cibo. Non sono pochi, infatti, quelli che credono che esista una regola universale che possa aiutare il metabolismo e la frequenza dei pasti per tutti sia maschi che donne.

Fitness lovers vs. Fitness addicted: qual è la differenza?

L'importante differenza tra fitness lover e fitness addicted per avere un rapporto sano ed equilibrato con lo sport e il proprio corpo e amarsi.

Rimettersi e restare in forma durante le feste. Piccole buone abitudini di benessere quotidiano!

Ho preso spunto dalla teoria dei 21 giorni per capire come rimettersi e restare in forma durante le feste. Ecco le mie piccole piccole idee per un Natale di benessere

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