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Dal punto di vista nutrizionale, i fiocchi d'avena sono una fonte equilibrata di carboidrati complessi, forniscono un rilascio graduale di energia che contribuisce a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Contengono anche proteine di origine vegetale, essenziali per la costruzione muscolare e il mantenimento di una dieta equilibrata. Inoltre, i fiocchi d'avena sono ricchi di importanti minerali come manganese, fosforo e magnesio, che svolgono un ruolo cruciale nelle funzioni del corpo, dalla salute ossea al metabolismo.
I datteri sono frutti sfiziosi e golosi, soprattutto ricchi di sali minerali fondamentali per il benessere del nostro organismo.
I fichi sono buoni e freschi il loro gusto è inconfondibile. Mangiarli in modo regolare fa bene alla salute, anche degli sportivi.
Le patate sono un alimento molto consumato con grandi proprietà benefiche e si possono adattare a molte ricette perfette per mantenere la linea.

Cristina Cocco

Influencer

Italo-canadese, ma italiana per amore dell'arte, della cultura e della gastronomia. Appassionata di fitness, amo uno stile di vita healthy a 360°, per garantire un lifestyle a 5 stelle anche per "persone comuni"

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